殺人不眨眼

記者戢靜璇、古高樹／台北報導

長者的健康需要子女一起守護，父親節的到來剛好可以送禮聊表心意。營養師就建議，長輩的關節健康顧好，才能讓他們一直保有良好的活動力，像是日常運動、均衡飲食和保健食品的輔助都需要。

父親節要到了，許多人送禮會選擇保健食品，市面上琳瑯滿目的商品，消費者又會如何挑選呢？

民眾：「像我爸爸平常有在運動，他喜歡打網球，我就想說看能不能買一些保健食品，然後幫他保健一下關節、膝蓋的部分。」

長者們不只需要均衡營養，想要維護他們的活動力，關節保養一定要注意，若要挑選保健食品也要特別留意。

運動營養師陳昱升：「你可以選擇比如說像是B群維生素，父親的部分有時候都會在行動保健上最近都滿有這個需求的，可以挑選像是有含UC-2非變性II型膠原蛋白，這是市面上滿常看到的。那有另外幾種，像最近日本很流行的叫蛋白聚醣的素材，其實也是專門在為行動力做保健的，可以搭配著UC-2使用，對於行動保健上也滿有幫助的。」

想要長輩好好享受退休生活，一定要適時叮嚀長輩，除了保健食品的輔助，更要多運動才能永保健康。

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