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想要控制體重,又怕挨餓,現在有一種熱門的減重餐,花椰菜米,熱量只有白飯的九分之一,膳食纖維,還多了三倍。營養師提醒,可以先嘗試把每一餐,採取花椰米和白飯各半,逐步減醣,才不會一下子造成身體負擔。
殺人不眨眼
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